F15 Paket

Odlučili ste da upražnjavate vežbanje i zdravu ishranu? Možete početi sa F15 početnim programom nivoa 1 i 2. Naučite osnove vežbanja sa prilagođenim vežbama sa opterećenjem, osnovnim pokretima i kardio vežbanjem.

Ljudi neretko odluče da bi u svoju svakodnevnicu mogli uvesti i brigu o svom zdravlju, međutim, često ne znaju odakle bi krenuli. Početak bi definitivno trebao biti upoznavanje sa osnovnim pojmovima i načelima.

Izgradite osnove uz jednostavan *priručnik za suplementaciju i ishranu, recepte za zdravu ishranu, proizvode za regulaciju težine i važne savete za zdrav život, poput saveta o korisnosti proteina i kako napraviti bolji doručak.

F15 paket brenda Forever Living je sveobuhvatan program za regulaciju telesne težine koji uključuje kombinaciju suplemenata, shake-ova za zamenu obroka i planova vežbanja i ishrane kako bi svako mogao da postigne svoje ciljeve gubitka težine.

Sadržaj paketa:

2 kom. Forever Aloe Vera Gel (715)

1 kom. Forever Lite Ultra Vanilla-15 porcija (470)

1 kom. F15 Inner pack (525) sadrži:

          - Forever Fiber - 15 kesica

          - Forever Garcinia Plus - 90 gel kapsula u blister pakovanju

          - Forever Therm - 30 tableta u blister pakovanju

+ Priručnik F15 početni nivo

Jedna od glavnih prednosti F15 paketa je što pruža strukturiran program za regulaciju telesne težine. To može biti korisno za osobe koje se teško pridržavaju dosledne ishrane i rutine vežbanja. Paket uključuje detaljna uputstva o tome šta treba, kada i koliko jesti. Program takođe uključuje plan vežbanja sa specifičnim vežbama koje treba pratiti, što može pomoći korisnicima da ostanu motivisani i posvećeni svojim ciljevima pri regulaciji kilaže.

Važno je napomenuti da F15 paket nije čarobni napitak za gubitak težine. Program zahteva posvećenost, disciplinu i upornost da bi se postigli rezultati. Iako može biti koristan alat za ljude koji žele da smršaju, važno je da se ne oslanjaju samo na F15 paket, već da usvoje zdrave navike ishrane i vežbanja za dugoročno upravljanje težinom.

U daljem tekstu nesto jos ineresantno vezano za zdravlje i ishranu.

Šta je zdrava hrana?

Zdrava hrana je ona hrana koja u sebi ne sadrži previše belančevina i masti (posebno životinjskog porekla, kakve se nalaze u mesu, jajima, siru, ribi), a bogata je ugljenim hidratima, vitaminima i mineralima kao što su je biljna hrana, voće, integralne žitarice, semenke. Za normalno funkcionisanje organizma i dobro zdravlje potrebno je uneti više od 6 hranljivih materija: ugljeni hidrati, proteini, masti, vitamini i minerali, voda. Osnovne grupe namirnica u kojima se one nalaze su voće i povrće, hleb i žitarice, mleko i mlečni proizvodi, masnoće, mahunarke.

Šta je zdrava ishrana?

Zdrava ishrana znači jesti što jednostavnije. Ne treba mešati namirnice različitog sastava (kao što su na primer: ugljeni  hidrati  i  belančevine). Zdrava ishrana takodje znači jesti  u umerenim količinama, ne prebrzo i halapljivo, već sa svešću o važnosti unošenja hrane u organizam, vodeći računa da hrana nije suviše hladna niti suviše vruća, preslana, prekisela ili prezačinjena.

Posebno važne naminice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah, lešnik, badem...), hladno ceđena ulja i namazi, soja, alge, med, matični mleč, maltex – ječmeni slad, jabukovo sirće, začini.

Šta je zdrav život?

Sem hrane u vidu namirnica koje unosimo, svako biće treba da hrani svoj organizam zdravim mislima i osećajima. Zbog toga je mnogo bitno da svaka jedinka stvori svoju harmoniju življenja. Bitno je pronaći sebe u haotičnom svetu u kom živimo. Neki hobi, najbolje sport, bi mogao biti povezujuća spona između dve vrste hrane neophodne za zdrav organizam.

Optimalna težina i unos kalorija

Idealna težina održava se pravilnom ishranom, aktivnim fizičkim vežbanjem, uzimanjem hrane svesno, u vreme kada je organizam gladan, uzimanjem umerene količine hrane i dovoljne količine tečnosti.

Vitamini i minerali

Vitamini su organske materije neophodne za normalno funkcionisanje našeg tela. Od njih zavise rast, regulacija metabolizma, krepkost, aktivnost i dobro zdravlje. Čak i nedostatak samo jednog vitamina može dovesti u opasnost čitav ljudski organizam. Vitamini su jedan od šest osnovnih hranljivih sastojaka, kao što su to i ugljeni hidrati, masti, proteini, minerali i voda. Spisak vitamina, sa funkcijom u organizmu i izvorom.

Voda

Odmah pored vazduha, voda se ubraja u najpotrebniji element potreban za život. Prosečno ljudsko telo sastavljeno je od 60 - 70 posto vode. Bez hrane čovek možem živeti gotovo 2 meseca ali bez vode samo nekoliko dana. Još uvek većina ljudi ne zna koliko treba piti vode, te većina živi u stanju dehidracije.

FIT 15 – Za svakoga i u svakom trenutku!

Mi amo nezavisni poslovni partneri -distributeri  kompanije Forever Living Products. Preporučeni proizvodi su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika.Za vise informacija mozete da nas kontaktirate na tel.0695585003 ili 0695585009 .